跳繩示範

擺繩觸地時發出的聲音較大，跳繩者比較容易掌握節拍。 繩子有一定的重量，讓跳繩者比較容易感受到擺繩的力度和方向。 繩子由多條膠條穿成，可以配搭不同的顏色，增加表演時 ...

跳繩預備動作：手臂彎曲輕靠身體，手肘往後，手掌握住跳繩，伸出大拇指壓住握柄，兩手擺在髖骨附近。 · 起跳姿勢：雙腳或是單腳跳起跳均可，小幅跳起離地1~2公分即可。

能在模擬跳繩比賽的情. 境中(2 分鐘)，將所學. 的技能結合先前雙人互. 動動作，以及5 招以上. 個人招式的聯合性動. 作。 在展演情境中，夥伴能. 以觀眾角色賞析表演，.

運動示範影片 · 1. 簡介 · 2. 運動注意事項 · 3. 花式跳繩推介. (a) 個人花式. (b) 雙人花式. (c) 集體花式 · 4. 小結.

2023年12月21日 — 3:53. 01 花式跳繩入門篇. 香港花式跳繩會- HKRSC Super Jump · 4:00 · 最正宗前繩教學| 防止肩頸背通| 花式跳繩世界冠軍何柱霆| 花式跳繩示範表演.